男生怎样能让胸变小,男生胸部细怎么办?可以这样做!

如果你的乳头很大...呃，男生如果你的乳头很大，你只能向你的医生和叔叔求助,但是如果是胖的话，那么每天做一些扩胸运动，可以有效的缩小胸部,自然不会有胸大却没有胸肌,胸部细的男性首先要注意饮食,三、沙袋练习这种练习也可以让男生胸部坚挺，并且可以锻炼臂力,如果胸大肌肉发达，那就完全不用在意，因为那样的身材很多男生。

帅哥，考虑锻炼一下胸肌吧。‘向前突出’的原因估计是脂肪而不是肌肉，所以会很刺激。如果锻炼了一段时间还是不见好转，那可能就要去整形医院做个胖什么的了。还有，具体说胸大还是乳头大？(咳咳，不好意思)如果你说胸大，可以照我说的试试。如果你的乳头很大...呃，男生如果你的乳头很大，你只能向你的医生和叔叔求助。

首先，自己做关于丰胸运动的决定。如果胸大肌肉发达，那就完全不用在意，因为那样的身材很多男生。但是如果是胖的话，那么每天做一些扩胸运动，可以有效的缩小胸部。二、臂力棒练习臂力棒练习可以让手臂肌肉变得强壮有力，同时也可以达到减少胸部脂肪的效果。每天坚持就好，根据自己的体重选择右臂棒。三、沙袋练习这种练习也可以让男生胸部坚挺，并且可以锻炼臂力。坚持的话，期待锻炼肌肉块。第四，控制体重。注意你平日的体重。如果超标，要立即进行有效的减肥运动，饮食上少吃油腻的食物，尽量健康饮食，这样才能保持好身材。自然不会有胸大却没有胸肌。

如果胸部太大，可以尝试做徒手瘦胸运动。1.慢慢抬起手臂，从前到上，从前到前慢慢放下。每次做20~30次(或尽力而为，不限)。上身要挺直，手臂要伸直，肩膀要自然，胸肌要上提。2.将手肘弯在肩膀上，从前、上、后、下慢慢打圈。做8~10次后，反方向转圈。要求上半身和头部直立。3.手肘弯曲放在胸前，右手尽可能缓慢向上推，右脚向上踢，右手放下脚跟向后，左手向上推，左脚向上踢，从一侧到另一侧慢慢向上推，共20~30次(或无限制，直到胸部和手臂肌肉发酸)。做完以上徒手操后，做全身放松操。

胸部细的男性首先要注意饮食。男女的身体结构不同，所以男性的乳房一般不会隆起。

胸部太大，需要进行充分全面的体育锻炼，减少体脂。同时要多做胸肌的力量练习，消耗胸部多余的脂肪，从营养摄入入手，首先要剔除明显的垃圾食品，知道什么该吃，什么不该吃，少喝不该喝的，这对我们的腹部减肥有很大的帮助。你可以通过摄入比摄入更多的卡路里来减肥，希望回答对你有帮助。