如何简单快速丰胸,女人应如何保持健康和美丽?

参加体育锻炼，特别注意锻炼胸肌，使胸大肌发达，促进乳房丰满,4.体育锻炼:锻炼是丰胸的良方,4.体育锻炼:锻炼是丰胸的良方,参加体育锻炼，特别注意锻炼胸肌，发展胸大肌，促进乳房丰满,告诉你一些锻炼的方法丰胸1,参加游泳对丰胸特别有帮助,告诉你一些锻炼的方法丰胸,参加游泳对丰胸特别有帮助。

告诉你一些锻炼的方法丰胸 1。乳房推直:先用右手掌在左侧乳房上部，即锁骨下用力，均匀轻柔地向下推至乳房根部，再沿原路线向上推回。做20-50次后，左手按摩右侧乳房20-50次。2.侧推乳房:用左手掌根和掌面从胸部中间发力，将右侧乳房水平推至腋下，返回时用指面将乳房组织带回来，重复20-50次，再用右手按摩左侧乳房20-50次。3.热敷和乳房按摩:每晚睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌在乳房周围按摩，从左至右，20-50次。只要按照上述方法每天按摩一次，坚持2-3个月，就能让乳房隆起2-3厘米。4.体育锻炼:锻炼是丰胸的良方。参加体育锻炼，特别注意锻炼胸肌，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站姿和走路姿势，经常挺胸收腹，以利于乳房发育。参加游泳对丰胸特别有帮助。有条件可以用Una/Lei/Tiffany胸。

问题分析:木瓜和牛奶都有助于胸部的发育，木瓜加牛奶，丰胸作用更大。此外，青木瓜、红薯叶、各种生菜也有效丰胸果蔬。指导:含有卵磷脂的大豆、花生，富含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都不错丰胸食物。而且植物种子的包衣部分可以促进性腺的发育。另外，玉米是营养专家公认的最好的丰胸食物。

告诉你一些锻炼的方法丰胸。1.将乳房推直:首先用右手手掌按压左侧乳房的上部，即锁骨下方，均匀轻柔地向下推至乳房根部，然后沿原路线向上推回。做20-50次后，左手按摩右侧乳房20-50次，2.侧推乳房:用左手掌根和掌面将右侧乳房水平压至腋下。当你回来的时候，用你的五个手指把乳房组织带回来，重复20-50次后，用右手按摩左侧乳房20-50次。3.热敷按摩乳房:每晚睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌在乳房周围按摩，从左至右，按摩20-50次，按照上面的方法每天按摩一次就可以了，坚持按摩2-3个月，乳房就能鼓起来2-3cm。4.体育锻炼:锻炼是丰胸的良方，参加体育锻炼，特别注意锻炼胸肌，发展胸大肌，促进乳房丰满。平时注意站姿和走路姿势，保持挺胸收腹，以利于乳房发育，参加游泳对丰胸特别有帮助。