7天快速瘦胸女,女人丰胸瘦身秘诀!

所以经常看到欧美女星身材苗条却胸大臀肥，减不下来；另一种是胖型,胸型也会更好看,大多数人认为现在是一个配胸的时代，但是对于大胸MM来说，胸太大也是一种负担,正常饮食第二、三天，第四天:同第一、五、六天:正常饮食,每天做20分钟的扩胸运动是有好处的，会让胸部看起来很紧绷,也可以做一些胸部运动，达到丰胸瘦身的目的。

乳房有两种类型:一种是乳房型。这种体型常见于欧美等白人。所以经常看到欧美女星身材苗条却胸大臀肥，减不下来；另一种是胖型。大部分亚洲女生都是这种类型。我们可以看到，一般丰满的女性通常比较胖，可以通过运动降低体脂率，从而使乳房缩小。

大多数人认为现在是一个配胸的时代，但是对于大胸MM来说，胸太大也是一种负担。主要是因为脂肪太多了。失去胸部的脂肪和失去身体的其他部分是一样的。最重要的是多做运动。我穿衣服的时候经常感觉有一大堆肉堆在那里，很尴尬。1.捏紧挤压:左手托住右侧乳房，注意用五指固定整个乳房，以免乳房长期膨胀下垂。用手指挤压向内推5分钟，换右手按左胸同样5分钟。2.旋转按摩:左手从乳房上方握住，五指绕乳房外侧旋转，向内挤压乳房，右手按摩乳房5分钟。3.托举按摩:双手同时托住同侧乳房，向上、中间推，推至最高点，持续30秒，重复10次。

上腹部:上腹部是胃的一部分。最简单的方法是坐起来。注意不是仰卧起坐！如果做这个动作的时候坐起来，对脊椎不好，而且做的时候也不要把手放在脑后，用手捂住耳朵就行，不然会伤到颈椎。每天至少做3组，每组20个。小腹:是“小肚子”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，慢慢抬起，与身体成90度角，然后慢慢放下。这个动作做起来会很累，但是可以减少大腿前侧的赘肉。每天至少做两组，每组15个。

你好！不用药！生活常识:第一天:只喝蜂蜜(早餐:一杯蜂蜜水；午餐:两杯蜂蜜绿茶，一汤匙蜂蜜；下午:蜂蜜两勺；晚餐:两杯蜂蜜玫瑰花茶)。正常饮食第二、三天，第四天:同第一、五、六天:正常饮食。

然后每天多吃蔬菜少吃肉。如果整体减肥，乳房就会失去鳞片，吃完饭，多走路，少吃肉。也可以做一些胸部运动，达到丰胸瘦身的目的，每天做20分钟的扩胸运动是有好处的，会让胸部看起来很紧绷。胸型也会更好看，方法:双手成直角伸出，由前向后打圈，手臂向外伸展。每10手为一组，每天做5组，如果长期坚持，胸型会紧致，好看很多。