去欧洲有7-8小时的时差，去美国有12-13小时的时差,当格林威治标准时间为0:00时，东八区的标准时间为08:00,格林威治标准时间为0:00时，东八区标准时间为08:00,巴基斯坦位于东五区，首都伊斯兰堡当地时间比北京时间晚3小时,巴基斯坦位于东五区，首都伊斯兰堡当地时间比北京时间晚3小时。
巴基斯坦位于东五区，首都伊斯兰堡当地时间比北京时间晚3小时。东坝区(UTC/GMT 08:00)是一个比协调世界时(UTC)/格林威治标准时间(GMT)快8小时的时区。理论上位于东经112.5度到127.5度之间，是东盟标准中的候选时区之一。当格林威治标准时间为0:00时，东八区的标准时间为08:00。
巴基斯坦位于东五区，首都伊斯兰堡当地时间比北京时间晚3小时。东坝区(UTC/GMT 08:00)是一个比协调世界时(UTC)/格林威治标准时间(GMT)快8小时的时区。理论上位于东经112.5度到127.5度之间，是东盟标准中的候选时区之一。格林威治标准时间为0:00时，东八区标准时间为08:00。扩大数据从中国到一个国家，或者从一个国家到中国的渐进时差的方法，会有几个小时的时差，最多10个小时以上，时差越小越容易跌。但是去欧美的话更难倒时差。去欧洲有7-8小时的时差，去美国有12-13小时的时差。如果你觉得按照当地的生活时间生活很困难，又不急着马上工作或学习，可以尝试每天2小时适应新的生活时间，这样就不会觉得那么难受，身体也不会受到太大的伤害。
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